Nei Gong, som oversettes som «indre utvikling», er en endringsprosess i stedet for et sett med øvelser for å balansere naturen vår og gi oss god helse. Imidlertid brukes en rekke bevegelige og statiske øvelser i prosessen, for å rydde og vekke energisystemet vårt, disse inkluderer Qi Gong, Dao Yin, stretching og pusteøvelser.
Treningen tar sikte på å vekke energisystemet vårt via nedre Dan Tien, som ligger under navlen. Når Dan Tien er vekket, vil du kjenne rotasjonen av denne. Dan Tien roterer en omdreining i døgnet hos alle mennesker, men de færreste kjenner det. Når Dan Tien er vekket, og du kjenner den, øker hastigheten
Marit Hallenstvedt og Arnfinn Eikaas er lærere i Nei Gong-klassene som undervises i Kristiansand. På dette nettstedet finner dere en kort oversikt over emnene vi underviser etter den daoistiske tradisjonen som vår lærer Damo Mitchell lærer oss.
To klasser trener i vårt treningsrom, ei gruppe på formiddagen, og den andre på kveldstid.